So stärkst du dein selbstvertrauen
Wenn wir uns selbst verwirklichen möchten, unsere Visionen verfolgen und unsere Träume erfüllen, dann brauchen wir Selbstvertrauen. Ohne geht es nicht!
Limitierende Glaubenssätze wie „Ich kann das nicht“, „Ich habe das nicht verdient“, „Das ist unmöglich“ oder auch „Das ist zu groß für mich“, sind ein eindeutiges Zeichen, für mangelndes Selbstvertrauen.
Aber keine Sorge, ich verrate dir, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst, damit diese Glaubenssätze bald der Vergangenheit angehören und du in deine volle Kraft finden kannst.
Aufgepasst!
Selbstvertrauen ist wie ein Muskel. Was machst du, wenn du Muskeln aufbauen möchtest? … Richtig! Trainieren. So ist das mit deinem Selbstvertrauen auch – du kannst es trainieren. Allerdings ist es genau wie bei Muskeln auch. Die wachsen nicht über Nacht. Für den Kim K Popo müssen wir schon einiges an Arbeit im Fitnessstudio investieren. Siehe dein Selbstvertrauen als den Kim K Popo. Ein Training reicht auch hier nicht aus, da musst du schon mehr Zeit und Arbeit hineinstecken. Die gute Nachricht ist jedoch: Für den Kim K Popo spielen die Gene noch eine Rolle. Die Stärkung unseres Selbstvertrauens liegt jedoch ganz alleine in unserer Hand und jeder hat die gleichen Erfolgschancen.
„Wie trainiere ich nun mein Selbstvertrauen?“, fragst du dich jetzt vielleicht.
Ich verrate es dir.
Suche Beweise, die dein Selbstvertrauen vor dir rechtfertigen. Je mehr, desto besser! Mit Beweisen meine ich, dass du durch deine Vergangenheit stöbern sollst und alle Situationen aufschreiben sollst, in denen du was gut gemacht hast. Sammle alle Situationen und Handlungen, auf die du stolz bist. Alles wo du sagst: „Das habe ich gut gemacht“, ganz egal wie klein es auch erscheinen mag. Alles zählt, solange du findest, dass du etwas gut gemeistert hast. Diese vielen Beispiele sind deine Beweise. Deine Beweise dafür, dass du Selbstvertrauen haben darfst. Deine Beweise dafür, dass du in dich und deine Fähigkeiten vertrauen kannst, denn genau das kannst du! Je mehr dieser Beweise du sammelst, desto stärker wird dein Selbstvertrauen – ganz automatisch.
Jedoch endet es da nicht.
Ebenso wie Muskeln wieder abgebaut werden, wenn wir aufhören zu trainieren, wird auch unser Selbstvertrauen schwinden oder zumindest stagnieren, wenn wir aufhören Beweise für unsere Fabelhaftigkeit zu sammeln. Es ist also wichtig, dass du das zu einem Ritual machst und regelmäßig mit dir eincheckst, um immer neue Beweise für dein Selbstvertrauen zu sammeln. Glaub mir, wenn dein Selbstvertrauen ein Popo wäre, dann könnte Kim K bald einpacken. Dein Selbstvertrauen wird explodieren.
Selbstvertrauen muss etabliert werden.
Sei jedoch gewarnt.
Am Anfang wird es dir sehr schwerfallen, Beweise zu finden und auch zu glauben. Das liegt daran, dass du so lange im Mangel des Selbstvertrauens gefangen warst, dass es deinem Geist zunächst schwerfallen wird, sich der Möglichkeit zu öffnen, dass man ja vielleicht doch nicht so übel ist. Wenn du dich davon aber nicht einschüchtern lässt und weiterhin Beweise sammelst, dann wird dein Geist anfangen diese immer mehr zu akzeptieren, bis er sie irgendwann als Wahrheit annimmt. In dem Moment wird sich dein Denken verändern.
Stell es dir vor wie eine Waage. Gerade schlägt deine Waage vielleicht stark in Richtung mangelndes Selbstvertrauen aus. Auf dieser Seite liegen all deine Beweise für Selbstzweifel, die du dir über die letzten Jahre angehäuft hast. Jetzt fängst du an Beweise für dein Selbstvertrauen zu sammeln und legst einen Beweis nach dem anderen auf die gegenüberliegende Seite der Waage. Die Waagschalen werden sich langsam Richtung Mitte bewegen. Wann sie diese erreicht haben, hängt jedoch davon ab, wie viele Beweise auf den jeweiligen Seiten der Waage liegen. Wenn da ein riesiger Haufen bei deinen Zweifeln liegt, dann wird es natürlich auch mehr Beweise für dein Vertrauen brauchen. Aber sei dir gewiss, wenn du fleißig Beweise für dein Selbstvertrauen sammelst, dann wird der Tag mit 100%iger Sicherheit kommen, an dem deine Waage umschlägt und Selbstvertrauen dein neues Normal ist.
Fang doch jetzt gleich an und teile mit mir in den Kommentaren deinen ersten Beweis dafür, warum du dir selbst vertrauen kannst. Worauf bist du stolz? Was hast du in der Vergangenheit gut gemeistert?
Wünschst du dir Unterstützung bei der Stärkung deines Selbstvertrauens, deiner Selbstliebe und ultimativ auch deiner Selbstverwirklichung? In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich in deiner persönlichen Entwicklung und gehe auf deine individuellen Themen ein. Gemeinsam entfalten wir dein volles Potenzial.
Ich glaube schon heute an dich und deine Fähigkeiten.
Ich sende dir ganz viel Liebe,
deine Isabelle ❤️
